|
Pagina 38 van 41 |
[ 612 berichten ] | Ga naar pagina Vorige 1 … 36 37 38 39 40 41 Volgende |
Auteur | Bericht |
---|---|
onderstaande foto te bekijken op eigen risico
Lid geworden op: 20 Mei 2008, 12:49 Berichten: 10006 Leeftijd: 66 Locatie: Aalst |
Bericht Re: lopershoekje
Straffe prestatie van Iendrachtsupporter
Aankomst Ten Miles te Antwerpen; op karakter 11de geworden _________________ Century game 22 juni 2019 |
01 Jul 2012, 12:42 |
|
onderstaande foto te bekijken op eigen risico
Lid geworden op: 20 Mei 2008, 12:49 Berichten: 10006 Leeftijd: 66 Locatie: Aalst |
Bericht Re: lopershoekje
Dodentocht 2012 er waren weer Iendrachters op post !!!
_________________ Century game 22 juni 2019 |
14 Aug 2012, 11:21 |
|
Vaste Waarde
Lid geworden op: 15 Mei 2005, 20:26 Berichten: 1261 Locatie: Aalst |
Bericht Re: lopershoekje
Gisteren in Brussel mijn eerste marathon gelopen. Target was 4u, na 35 km nog op schema, maar dan... de Tervurenlaan was net een helling te veel... Driemaal geparkeerd en weg 4u. Uiteindelijk gefinished in 4.09u. Tevreden, maar toch ook tikkeltje ontgoocheld
Voor een eerste marathon had ik misschien beter er eentje gekozen met een gemakkelijker parcours. En ook een ander trainingsschema volgen. De man met de hamer heb ik niet tegengekomen (drie dagen voordien voldoende koolhydraten gestapeld). Op Tervurenlaan was energie niet op, maar benen (mijn lies, jongens toch) deden zoveel pijn. Tijdens trainingsprogramma (van Zatopek magazine) heb ik een paar langzame duurloop van maximaal 24 km gedaan en ik denk dat dat zich heeft gewroken. En vandaag voel ik me een héél oud manneke _________________ Oh oh oh Oilsjt! Oh oh oh oh Oilsjt! |
08 Okt 2012, 10:48 |
|
Ancien
Lid geworden op: 12 Jul 2009, 17:35 Berichten: 4112 Leeftijd: 54 Locatie: Herzele |
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef: Gisteren in Brussel mijn eerste marathon gelopen. Target was 4u, na 35 km nog op schema, maar dan... de Tervurenlaan was net een helling te veel... Driemaal geparkeerd en weg 4u. Uiteindelijk gefinished in 4.09u. Tevreden, maar toch ook tikkeltje ontgoocheld Voor een eerste marathon had ik misschien beter er eentje gekozen met een gemakkelijker parcours. En ook een ander trainingsschema volgen. De man met de hamer heb ik niet tegengekomen (drie dagen voordien voldoende koolhydraten gestapeld). Op Tervurenlaan was energie niet op, maar benen (mijn lies, jongens toch) deden zoveel pijn. Tijdens trainingsprogramma (van Zatopek magazine) heb ik een paar langzame duurloop van maximaal 24 km gedaan en ik denk dat dat zich heeft gewroken. En vandaag voel ik me een héél oud manneke En toch een dikke proficiat. _________________ What we do in life, echoes in eternity. From Gladiator. |
08 Okt 2012, 10:52 |
|
Freak
Lid geworden op: 16 Mar 2006, 16:56 Berichten: 6398 Leeftijd: 44 |
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef: Gisteren in Brussel mijn eerste marathon gelopen. Target was 4u, na 35 km nog op schema, maar dan... de Tervurenlaan was net een helling te veel... Driemaal geparkeerd en weg 4u. Uiteindelijk gefinished in 4.09u. Tevreden, maar toch ook tikkeltje ontgoocheld Voor een eerste marathon had ik misschien beter er eentje gekozen met een gemakkelijker parcours. En ook een ander trainingsschema volgen. De man met de hamer heb ik niet tegengekomen (drie dagen voordien voldoende koolhydraten gestapeld). Op Tervurenlaan was energie niet op, maar benen (mijn lies, jongens toch) deden zoveel pijn. Tijdens trainingsprogramma (van Zatopek magazine) heb ik een paar langzame duurloop van maximaal 24 km gedaan en ik denk dat dat zich heeft gewroken. En vandaag voel ik me een héél oud manneke primo, 4u09 op je eerste marathon is absoluut geen schande! secundo, veel lastiger als Brussel ga je niet vinden qua parcours tertio, maximaal 24km als lange duurloop is te weinig, wij trainen tot 34km, met 3x een dertiger in ons 12-wekenschema. Quattro, nen dikke proficiat! |
08 Okt 2012, 11:00 |
|
Vaste Waarde
Lid geworden op: 15 Mei 2005, 20:26 Berichten: 1261 Locatie: Aalst |
Bericht Re: lopershoekje
El Corredor schreef: tertio, maximaal 24km als lange duurloop is te weinig, wij trainen tot 34km, met 3x een dertiger in ons 12-wekenschema. Ik weet al wat te doen voor Eindhoven 2013 Maar eerst de komende maanden mijn snelheid eens flink aanscherpen. _________________ Oh oh oh Oilsjt! Oh oh oh oh Oilsjt! |
08 Okt 2012, 11:26 |
|
Freak
Lid geworden op: 16 Mar 2006, 16:56 Berichten: 6398 Leeftijd: 44 |
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef: El Corredor schreef: tertio, maximaal 24km als lange duurloop is te weinig, wij trainen tot 34km, met 3x een dertiger in ons 12-wekenschema. Ik weet al wat te doen voor Eindhoven 2013 Maar eerst de komende maanden mijn snelheid eens flink aanscherpen. Eindhoven ook al gedaan, 2 x dezelfde ronde. buiten een stuk van 500m vals plat, zo plat als een vijg. bij goed weer veel volk, en laatste km in cafézone is echt wel ferm! Laatst gewijzigd door El Corredor op 08 Okt 2012, 12:04, 1 keer totaal gewijzigd. |
08 Okt 2012, 11:33 |
|
onderstaande foto te bekijken op eigen risico
Lid geworden op: 09 Aug 2005, 13:52 Berichten: 6580 Leeftijd: 10 Locatie: Lé Website: http://www.spionkop-lede.tk |
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef: Gisteren in Brussel mijn eerste marathon gelopen. Target was 4u, na 35 km nog op schema, maar dan... de Tervurenlaan was net een helling te veel... Driemaal geparkeerd en weg 4u. Uiteindelijk gefinished in 4.09u. Tevreden, maar toch ook tikkeltje ontgoocheld Voor een eerste marathon had ik misschien beter er eentje gekozen met een gemakkelijker parcours. En ook een ander trainingsschema volgen. De man met de hamer heb ik niet tegengekomen (drie dagen voordien voldoende koolhydraten gestapeld). Op Tervurenlaan was energie niet op, maar benen (mijn lies, jongens toch) deden zoveel pijn. Tijdens trainingsprogramma (van Zatopek magazine) heb ik een paar langzame duurloop van maximaal 24 km gedaan en ik denk dat dat zich heeft gewroken. En vandaag voel ik me een héél oud manneke Moet je niet ontgoocheld in zijn, eerste marathon is op zich al dikke proficiat waard _________________ www.spionkoplede.com |
08 Okt 2012, 12:02 |
|
onderstaande foto te bekijken op eigen risico
Lid geworden op: 27 Apr 2006, 14:28 Berichten: 8619 Leeftijd: 57 Locatie: Wetteren Website: https://m.youtube.com/watch?v=1c84T7KT-xs |
Bericht Re: lopershoekje
Mariner schreef: anathema76 schreef: Gisteren in Brussel mijn eerste marathon gelopen. Target was 4u, na 35 km nog op schema, maar dan... de Tervurenlaan was net een helling te veel... Driemaal geparkeerd en weg 4u. Uiteindelijk gefinished in 4.09u. Tevreden, maar toch ook tikkeltje ontgoocheld Voor een eerste marathon had ik misschien beter er eentje gekozen met een gemakkelijker parcours. En ook een ander trainingsschema volgen. De man met de hamer heb ik niet tegengekomen (drie dagen voordien voldoende koolhydraten gestapeld). Op Tervurenlaan was energie niet op, maar benen (mijn lies, jongens toch) deden zoveel pijn. Tijdens trainingsprogramma (van Zatopek magazine) heb ik een paar langzame duurloop van maximaal 24 km gedaan en ik denk dat dat zich heeft gewroken. En vandaag voel ik me een héél oud manneke Moet je niet ontgoocheld in zijn, eerste marathon is op zich al dikke proficiat waard Ik heb er 4 opzitten dit jaar, dat ik gaan bekijken heb e _________________ https://m.youtube.com/watch?v=1c84T7KT-xs Member of the President’s Club. |
08 Okt 2012, 12:39 |
|
Vaste Waarde
Lid geworden op: 16 Mei 2005, 20:01 Berichten: 770 Locatie: Stad van mijn dromen |
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef: Gisteren in Brussel mijn eerste marathon gelopen. Target was 4u, na 35 km nog op schema, maar dan... de Tervurenlaan was net een helling te veel... Driemaal geparkeerd en weg 4u. Uiteindelijk gefinished in 4.09u. Tevreden, maar toch ook tikkeltje ontgoocheld Voor een eerste marathon had ik misschien beter er eentje gekozen met een gemakkelijker parcours. En ook een ander trainingsschema volgen. De man met de hamer heb ik niet tegengekomen (drie dagen voordien voldoende koolhydraten gestapeld). Op Tervurenlaan was energie niet op, maar benen (mijn lies, jongens toch) deden zoveel pijn. Tijdens trainingsprogramma (van Zatopek magazine) heb ik een paar langzame duurloop van maximaal 24 km gedaan en ik denk dat dat zich heeft gewroken. En vandaag voel ik me een héél oud manneke Idd, dikke proficiat. Voor een oud manneke gelijk gij is dat zeker niet slecht |
08 Okt 2012, 13:06 |
|
Freak
Lid geworden op: 16 Mar 2006, 16:56 Berichten: 6398 Leeftijd: 44 |
Bericht Re: lopershoekje
bij mij duurt het meestal een dag of drie voor ik weer normaal (lees voorwaarts ) de trap afkan...
|
08 Okt 2012, 13:12 |
|
Vaste Waarde
Lid geworden op: 15 Mei 2005, 20:26 Berichten: 1261 Locatie: Aalst |
Bericht Re: lopershoekje
El Corredor schreef: bij mij duurt het meestal een dag of drie voor ik weer normaal (lees voorwaarts ) de trap afkan... Geef de burger maar moed Ik heb deze morgen nog even gedacht om nog snel een Stana-liftje te laten installeren op mijnen trap _________________ Oh oh oh Oilsjt! Oh oh oh oh Oilsjt! |
08 Okt 2012, 13:16 |
|
Nationale Ploeg
Lid geworden op: 15 Mei 2005, 19:37 Berichten: 1959 Leeftijd: 54 |
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef: El Corredor schreef: bij mij duurt het meestal een dag of drie voor ik weer normaal (lees voorwaarts ) de trap afkan... Geef de burger maar moed Ik heb deze morgen nog even gedacht om nog snel een Stana-liftje te laten installeren op mijnen trap Komt alier ik zal a boven schippen _________________ Proud member " den natten toeig" |
08 Okt 2012, 16:23 |
|
onderstaande foto te bekijken op eigen risico
Lid geworden op: 09 Aug 2005, 13:52 Berichten: 6580 Leeftijd: 10 Locatie: Lé Website: http://www.spionkop-lede.tk |
Bericht Re: lopershoekje
Dirk schreef: anathema76 schreef: El Corredor schreef: bij mij duurt het meestal een dag of drie voor ik weer normaal (lees voorwaarts ) de trap afkan... Geef de burger maar moed Ik heb deze morgen nog even gedacht om nog snel een Stana-liftje te laten installeren op mijnen trap Komt alier ik zal a boven schippen en tein mé verrokken spieren zitten _________________ www.spionkoplede.com |
08 Okt 2012, 16:35 |
|
Vaste Waarde
Lid geworden op: 15 Mei 2005, 20:26 Berichten: 1261 Locatie: Aalst |
Bericht Re: lopershoekje
Dirk schreef: Komt alier ik zal a boven schippen naar boven is zo geen probleem, 't is naar beneden dat een stukske moeilijker is Vreemd, tijdens de marathon was het precies andersom _________________ Oh oh oh Oilsjt! Oh oh oh oh Oilsjt! |
08 Okt 2012, 16:41 |
|
Pagina 38 van 41 |
[ 612 berichten ] | Ga naar pagina Vorige 1 … 36 37 38 39 40 41 Volgende |
Wie is er online |
Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 14 gasten |
Je kan niet nieuwe berichten plaatsen in dit forum Je kan niet reageren op onderwerpen in dit forum Je kan niet je eigen berichten wijzigen in dit forum Je kan niet je eigen berichten verwijderen in dit forum |