lopershoekje - Pagina 39 | Iendracht.be Forum
forum eendracht aalst



Nieuw onderwerp plaatsen  Reageer op onderwerp  [ 626 berichten ]  Ga naar pagina 1 37 38 39 40 41 42
 lopershoekje 
Auteur Bericht
onderstaande foto te bekijken op eigen risico
Gebruikersavatar

Lid geworden op: 20 Mei 2008, 12:49
Berichten: 9999
Leeftijd: 61
Locatie: Aalst
Bericht Re: lopershoekje
Dodentocht 2012 er waren weer Iendrachters op post !!! :love:

Afbeelding

_________________
Vanaf 25 juni 2014 nog 1827 dagen voor de century in 2019
Freak sinds 05 november 2010


14 Aug 2012, 11:21
Vaste Waarde
Gebruikersavatar

Lid geworden op: 15 Mei 2005, 20:26
Berichten: 1232
Locatie: Aalst
Bericht Re: lopershoekje
Gisteren in Brussel mijn eerste marathon gelopen. Target was 4u, na 35 km nog op schema, maar dan... de Tervurenlaan was net een helling te veel... Driemaal geparkeerd en weg 4u. Uiteindelijk gefinished in 4.09u. Tevreden, maar toch ook tikkeltje ontgoocheld :)
Voor een eerste marathon had ik misschien beter er eentje gekozen met een gemakkelijker parcours. En ook een ander trainingsschema volgen. De man met de hamer heb ik niet tegengekomen (drie dagen voordien voldoende koolhydraten gestapeld). Op Tervurenlaan was energie niet op, maar benen (mijn lies, jongens toch) deden zoveel pijn. Tijdens trainingsprogramma (van Zatopek magazine) heb ik een paar langzame duurloop van maximaal 24 km gedaan en ik denk dat dat zich heeft gewroken.

En vandaag voel ik me een héél oud manneke :oops: :D

_________________
Oh oh oh Oilsjt! Oh oh oh oh Oilsjt!


08 Okt 2012, 10:48
Ancien

Lid geworden op: 12 Jul 2009, 17:35
Berichten: 4053
Leeftijd: 49
Locatie: Herzele
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef:
Gisteren in Brussel mijn eerste marathon gelopen. Target was 4u, na 35 km nog op schema, maar dan... de Tervurenlaan was net een helling te veel... Driemaal geparkeerd en weg 4u. Uiteindelijk gefinished in 4.09u. Tevreden, maar toch ook tikkeltje ontgoocheld :)
Voor een eerste marathon had ik misschien beter er eentje gekozen met een gemakkelijker parcours. En ook een ander trainingsschema volgen. De man met de hamer heb ik niet tegengekomen (drie dagen voordien voldoende koolhydraten gestapeld). Op Tervurenlaan was energie niet op, maar benen (mijn lies, jongens toch) deden zoveel pijn. Tijdens trainingsprogramma (van Zatopek magazine) heb ik een paar langzame duurloop van maximaal 24 km gedaan en ik denk dat dat zich heeft gewroken.

En vandaag voel ik me een héél oud manneke :oops: :D


En toch een dikke proficiat. (y)

_________________
What we do in life, echoes in eternity. From Gladiator.


08 Okt 2012, 10:52
Freak

Lid geworden op: 16 Mar 2006, 16:56
Berichten: 6398
Leeftijd: 39
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef:
Gisteren in Brussel mijn eerste marathon gelopen. Target was 4u, na 35 km nog op schema, maar dan... de Tervurenlaan was net een helling te veel... Driemaal geparkeerd en weg 4u. Uiteindelijk gefinished in 4.09u. Tevreden, maar toch ook tikkeltje ontgoocheld :)
Voor een eerste marathon had ik misschien beter er eentje gekozen met een gemakkelijker parcours. En ook een ander trainingsschema volgen. De man met de hamer heb ik niet tegengekomen (drie dagen voordien voldoende koolhydraten gestapeld). Op Tervurenlaan was energie niet op, maar benen (mijn lies, jongens toch) deden zoveel pijn. Tijdens trainingsprogramma (van Zatopek magazine) heb ik een paar langzame duurloop van maximaal 24 km gedaan en ik denk dat dat zich heeft gewroken.

En vandaag voel ik me een héél oud manneke :oops: :D


primo, 4u09 op je eerste marathon is absoluut geen schande!
secundo, veel lastiger als Brussel ga je niet vinden qua parcours ;)
tertio, maximaal 24km als lange duurloop is te weinig, wij trainen tot 34km, met 3x een dertiger in ons 12-wekenschema.
Quattro, nen dikke proficiat!


08 Okt 2012, 11:00
Vaste Waarde
Gebruikersavatar

Lid geworden op: 15 Mei 2005, 20:26
Berichten: 1232
Locatie: Aalst
Bericht Re: lopershoekje
El Corredor schreef:
tertio, maximaal 24km als lange duurloop is te weinig, wij trainen tot 34km, met 3x een dertiger in ons 12-wekenschema.


Ik weet al wat te doen voor Eindhoven 2013 :)
Maar eerst de komende maanden mijn snelheid eens flink aanscherpen.

_________________
Oh oh oh Oilsjt! Oh oh oh oh Oilsjt!


08 Okt 2012, 11:26
Freak

Lid geworden op: 16 Mar 2006, 16:56
Berichten: 6398
Leeftijd: 39
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef:
El Corredor schreef:
tertio, maximaal 24km als lange duurloop is te weinig, wij trainen tot 34km, met 3x een dertiger in ons 12-wekenschema.


Ik weet al wat te doen voor Eindhoven 2013 :)
Maar eerst de komende maanden mijn snelheid eens flink aanscherpen.



Eindhoven ook al gedaan, 2 x dezelfde ronde.

buiten een stuk van 500m vals plat, zo plat als een vijg.

bij goed weer veel volk, en laatste km in cafézone is echt wel ferm!


Laatst gewijzigd door El Corredor op 08 Okt 2012, 12:04, 1 keer totaal gewijzigd.



08 Okt 2012, 11:33
onderstaande foto te bekijken op eigen risico
Gebruikersavatar

Lid geworden op: 09 Aug 2005, 13:52
Berichten: 6531
Leeftijd: 5
Locatie:
Website: http://www.spionkop-lede.tk
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef:
Gisteren in Brussel mijn eerste marathon gelopen. Target was 4u, na 35 km nog op schema, maar dan... de Tervurenlaan was net een helling te veel... Driemaal geparkeerd en weg 4u. Uiteindelijk gefinished in 4.09u. Tevreden, maar toch ook tikkeltje ontgoocheld :)
Voor een eerste marathon had ik misschien beter er eentje gekozen met een gemakkelijker parcours. En ook een ander trainingsschema volgen. De man met de hamer heb ik niet tegengekomen (drie dagen voordien voldoende koolhydraten gestapeld). Op Tervurenlaan was energie niet op, maar benen (mijn lies, jongens toch) deden zoveel pijn. Tijdens trainingsprogramma (van Zatopek magazine) heb ik een paar langzame duurloop van maximaal 24 km gedaan en ik denk dat dat zich heeft gewroken.

En vandaag voel ik me een héél oud manneke :oops: :D


Moet je niet ontgoocheld in zijn, eerste marathon is op zich al dikke proficiat waard (y)

_________________
www.spionkoplede.com


08 Okt 2012, 12:02
onderstaande foto te bekijken op eigen risico
Gebruikersavatar

Lid geworden op: 27 Apr 2006, 14:28
Berichten: 8030
Leeftijd: 51
Locatie: Wetteren
Website: https://www.youtube.com/watch?v=EZJ_UKBtSHc
Bericht Re: lopershoekje
Mariner schreef:
anathema76 schreef:
Gisteren in Brussel mijn eerste marathon gelopen. Target was 4u, na 35 km nog op schema, maar dan... de Tervurenlaan was net een helling te veel... Driemaal geparkeerd en weg 4u. Uiteindelijk gefinished in 4.09u. Tevreden, maar toch ook tikkeltje ontgoocheld :)
Voor een eerste marathon had ik misschien beter er eentje gekozen met een gemakkelijker parcours. En ook een ander trainingsschema volgen. De man met de hamer heb ik niet tegengekomen (drie dagen voordien voldoende koolhydraten gestapeld). Op Tervurenlaan was energie niet op, maar benen (mijn lies, jongens toch) deden zoveel pijn. Tijdens trainingsprogramma (van Zatopek magazine) heb ik een paar langzame duurloop van maximaal 24 km gedaan en ik denk dat dat zich heeft gewroken.

En vandaag voel ik me een héél oud manneke :oops: :D


Moet je niet ontgoocheld in zijn, eerste marathon is op zich al dikke proficiat waard (y)


Ik heb er 4 opzitten dit jaar, dat ik gaan bekijken heb e :D

_________________
https://www.youtube.com/watch?v=EZJ_UKBtSHc
Member of the President’s Club.


08 Okt 2012, 12:39
Vaste Waarde

Lid geworden op: 16 Mei 2005, 20:01
Berichten: 770
Locatie: Stad van mijn dromen
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef:
Gisteren in Brussel mijn eerste marathon gelopen. Target was 4u, na 35 km nog op schema, maar dan... de Tervurenlaan was net een helling te veel... Driemaal geparkeerd en weg 4u. Uiteindelijk gefinished in 4.09u. Tevreden, maar toch ook tikkeltje ontgoocheld :)
Voor een eerste marathon had ik misschien beter er eentje gekozen met een gemakkelijker parcours. En ook een ander trainingsschema volgen. De man met de hamer heb ik niet tegengekomen (drie dagen voordien voldoende koolhydraten gestapeld). Op Tervurenlaan was energie niet op, maar benen (mijn lies, jongens toch) deden zoveel pijn. Tijdens trainingsprogramma (van Zatopek magazine) heb ik een paar langzame duurloop van maximaal 24 km gedaan en ik denk dat dat zich heeft gewroken.

En vandaag voel ik me een héél oud manneke :oops: :D


Idd, dikke proficiat. Voor een oud manneke gelijk gij is dat zeker niet slecht :D :D :D


08 Okt 2012, 13:06
Freak

Lid geworden op: 16 Mar 2006, 16:56
Berichten: 6398
Leeftijd: 39
Bericht Re: lopershoekje
bij mij duurt het meestal een dag of drie voor ik weer normaal (lees voorwaarts :D ) de trap afkan...


08 Okt 2012, 13:12
Vaste Waarde
Gebruikersavatar

Lid geworden op: 15 Mei 2005, 20:26
Berichten: 1232
Locatie: Aalst
Bericht Re: lopershoekje
El Corredor schreef:
bij mij duurt het meestal een dag of drie voor ik weer normaal (lees voorwaarts :D ) de trap afkan...


Geef de burger maar moed :fuck: :D
Ik heb deze morgen nog even gedacht om nog snel een Stana-liftje te laten installeren op mijnen trap :lol:

_________________
Oh oh oh Oilsjt! Oh oh oh oh Oilsjt!


08 Okt 2012, 13:16
Nationale Ploeg
Gebruikersavatar

Lid geworden op: 15 Mei 2005, 19:37
Berichten: 1959
Leeftijd: 49
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef:
El Corredor schreef:
bij mij duurt het meestal een dag of drie voor ik weer normaal (lees voorwaarts :D ) de trap afkan...


Geef de burger maar moed :fuck: :D
Ik heb deze morgen nog even gedacht om nog snel een Stana-liftje te laten installeren op mijnen trap :lol:



Komt alier ik zal a boven schippen :)

_________________
Proud member " den natten toeig"


08 Okt 2012, 16:23
onderstaande foto te bekijken op eigen risico
Gebruikersavatar

Lid geworden op: 09 Aug 2005, 13:52
Berichten: 6531
Leeftijd: 5
Locatie:
Website: http://www.spionkop-lede.tk
Bericht Re: lopershoekje
Dirk schreef:
anathema76 schreef:
El Corredor schreef:
bij mij duurt het meestal een dag of drie voor ik weer normaal (lees voorwaarts :D ) de trap afkan...


Geef de burger maar moed :fuck: :D
Ik heb deze morgen nog even gedacht om nog snel een Stana-liftje te laten installeren op mijnen trap :lol:



Komt alier ik zal a boven schippen :)


en tein mé verrokken spieren zitten ;)

_________________
www.spionkoplede.com


08 Okt 2012, 16:35
Vaste Waarde
Gebruikersavatar

Lid geworden op: 15 Mei 2005, 20:26
Berichten: 1232
Locatie: Aalst
Bericht Re: lopershoekje
Dirk schreef:
Komt alier ik zal a boven schippen :)


naar boven is zo geen probleem, 't is naar beneden dat een stukske moeilijker is :lol:
Vreemd, tijdens de marathon was het precies andersom :D

_________________
Oh oh oh Oilsjt! Oh oh oh oh Oilsjt!


08 Okt 2012, 16:41
Nationale Ploeg

Lid geworden op: 09 Jan 2006, 11:16
Berichten: 2311
Leeftijd: 46
Locatie: moorsel
Bericht Re: lopershoekje
anathema76 schreef:
Dirk schreef:
Komt alier ik zal a boven schippen :)


naar boven is zo geen probleem, 't is naar beneden dat een stukske moeilijker is :lol:
Vreemd, tijdens de marathon was het precies andersom :D
Wacht maar tot morgen, tweede dag na zo'n wedstrijd is de slechtsten :D In alle geval dikke proficiat


08 Okt 2012, 18:08
Berichten van vorige weergeven:  Sorteer op  
Nieuw onderwerp plaatsen  Reageer op onderwerp  [ 626 berichten ]  Ga naar pagina 1 37 38 39 40 41 42


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 3 gasten




Je kan niet nieuwe berichten plaatsen in dit forum
Je kan niet reageren op onderwerpen in dit forum
Je kan niet je eigen berichten wijzigen in dit forum
Je kan niet je eigen berichten verwijderen in dit forum

Zoek op:
Ga naar:  
webdesign aalst